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吃凉薯会上火吗?有人表示,吃凉薯后出现上火现象,这是怎么回事?

吃凉薯会上火吗

一般不会上火。而且,凉薯是降火食物。凉薯性寒,这种食物中含有较多的寒气,在食用后给人一种清爽的感觉,同时也会中和体内的热气,食用不仅仅不会引起上火,反而有降火功效。

有人吃凉薯上火怎么回事

1、搭配食物火气太旺

凉薯能生吃也能熟吃,尤其适合和肉类引起炖汤食用,很多人西红用凉薯和羊肉、牛肉、狗肉等一起炖着吃,吃后有上火的感觉。这可和凉薯没有多大关系,是这些肉属于大热性的食物,吃太多会出现上火现象哦。

2、生吃吃得太多

凉薯可直接作为水果生吃,口感清甜,这种食物在生吃时汁液中含有较高的糖分和矿物质,具有较高的渗透压,食用过多会导致口腔内水分由于渗透关系在短时间内流失较多,容易出现口腔黏膜损伤,如果吃完没有及时漱口,还会出现口腔溃疡,有类似上火等症状。

凉薯一天吃多少合适

薯从中医的角度来看属于寒性的食物,这种食物在食用之后会增加体内的寒气,少量食用对身体没有多大的影响,过多的摄入会出现脾胃虚寒,消化功能下降,女性还可出现宫寒痛经之症,因此,生吃凉薯建议每天500g以内。再说,凉薯毕竟淀粉含量高,吃多了也会胖的。

来源:百度百家 日期:2019-04-17

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